Kursangebot Rückenschule

Kursangebot Rückenschule

Kurs:
Werden Sie präventiv aktiv: Mit einem Mix aus Kräftigungsübungen, Beweglichkeits- und Koordinationstraining stärken Sie die Rumpfmuskulatur und verbessern Ihre Körperstabilität. Außerdem bekommen Sie jede Menge praktische Tipps, wie Sie Ihren Rücken gesund durch den Alltag bringen.

Kursinhalte:

  • Einführung in die Trainingslehre
  • Übungen an Geräten unter Aufsicht eines Physiotherapeuten
  • Anatomische Grundkenntnisse der Wirbelsäule
  • Grundkenntnisse der wichtigsten Krankheitsbilder
  • Ergonomie (Arbeitsplatz, Auto, Fahrrad, Haushalt)
  • Hausaufgabenprogramm
  • Entspannung
  • Grundzüge der Ernährung

Kurseinheit:
1 x wöchentlich an 8 aufeinander folgenden Dienstagen in der Zeit von 19 bis 20 Uhr

Termine:
Der nächste Rückenschulkurs beginnt am 2. Februar 2011

Teilnehmer:
Maximal 10 Teilnehmer pro Kurs

Kursgebühr:
100 Euro

Krankenkassenzuschuss:
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 75{c16617dcb9a6b8fe8a6836512483dcbcaf65c310932c0b7c68f50b4e8bbe4b1a} der Kursgebühren nach erfolgreicher Teilnahme und Einreichung Ihrer Teilnahmebescheinigung.